古熾明 副主任醫(yī)師
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材料
花鰱魚頭2個(gè)(約750克)。調(diào)料料酒、雞精各10克,蠔油、老抽各8克,鹽3克,糖5克,李錦記煲仔醬、牛油、雞油各20克,蔥頭、姜片各5克,蒜瓣25克,青、紅辣椒各15克,香菜、香蔥、紅椒片各10克,高湯800克,香蔥段20克。
做法
1、魚頭洗凈,一剖為二,用料酒6克、煲仔醬、蠔油、老抽、糖腌漬30分鐘至入味;青、紅辣椒洗凈,去籽后切重約3克的塊。
2、沙鍋燒熱放入牛油、雞油,油溫?zé)疗叱蔁釙r(shí)放入姜片、蒜瓣、蔥頭、青紅辣椒塊爆香墊底,把腌漬好的魚頭放在其上排好后放入高湯加蓋兒小火燒15分鐘至魚頭八成熟時(shí),加入香蔥、香菜、鹽、雞精調(diào)味后用猛火把鍋中水分收干,淋上剩余的料酒,撒上香蔥段、紅椒片即可上桌。
魚頭的做法也是很多吧,相信大家看完了以上的介紹,自己也會(huì)下廚了把。魚頭的蛋白質(zhì)也很豐富,而且是含有的鈣、鉀、銅離子等也多,可以充分補(bǔ)充礦物質(zhì)微量元素。其中的剁椒魚頭和魚頭湯是比較常見的烹飪方法。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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