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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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維生素 B2 缺乏病會(huì)引起多種癥狀，如口角炎、唇炎、舌炎等。通過食療補(bǔ)充維生素 B2 是一種有效的方法，包括食用乳制品、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜、豆類、蛋類等。 1. 乳制品：如牛奶、羊奶等，富含豐富的維生素 B2，且易于吸收。 2. 動(dòng)物肝臟：像豬肝、雞肝等，是維生素 B2 的良好來源。 3. 綠葉蔬菜：菠菜、油菜等綠葉菜中含有一定量的維生素 B2。 4. 豆類：黃豆、綠豆等，能為身體補(bǔ)充所需的維生素 B2。 5. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，所含的維生素 B2 有助于改善缺乏癥狀。 總之，飲食多樣化對于預(yù)防和改善維生素 B2 缺乏病至關(guān)重要。在日常生活中，要注意均衡飲食，保證攝入足夠的維生素 B2。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-05 17:56
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