涼皮是小米做的，可其中還有油的配料，如果辣油放的少的話，熱量是不高的，可放很多辣油在涼皮內(nèi)，無疑是增加了熱量。詳細>>

晚上喝冷凍的綠豆湯一般不會發(fā)胖的，但可能會導致腹部不適的，建議還是不要喝涼的為好，注意飲食營養(yǎng)，多休息。平時首先要注意自己的飲食，少吃甜……詳細>>

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體……詳細>>

許多減肥文章都告訴我們，不想發(fā)胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是國外研究調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，你在什麼時間吃比較多東西，和體重增……詳細>>

絲瓜是有著減肥的功效，因為絲瓜中的熱量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，減少便秘，另外，絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C……詳細>>