古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
花椰菜在我們的生活之中很常見，是一種營養(yǎng)價值很高的食物，同時對我們的身體還有著很多別的功效，那么多吃花椰菜對我們的身體都有些什么好處呢？
步驟/方法：
首先，多吃花椰菜可以很好的預(yù)防便秘。花椰菜和很多蔬菜一樣，都含有豐富的膳食纖維，然而膳食纖維可以很好的幫我們?nèi)鋭幽c胃，順暢我們的腸胃，從而起到預(yù)防便秘的功效。
其次，多吃花椰菜可以很好的提高肝臟的功能。因為花椰菜里面也同樣含有豐富的維他命，而維他命可以很好的提高我們肝臟解毒的功能，防止動脈硬化，從而提高肝臟的功能。
最后，具有減肥的功效。因為花椰菜的熱量不是很高，同時人吃了之后還會有飽腹感，這樣就可以很好的控制一個人的食欲，使自己減少對其他食物的進(jìn)食，從而可以很好的起到減肥的功效。
注意事項：
花椰菜可能并不像別的蔬菜那么美味可口，但是花椰菜對我們的身體卻有著很好的功效，所以我們在平日里還是應(yīng)該多吃些花椰菜。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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