夏季養(yǎng)生食譜 鹽水毛豆的做法

原料：毛豆

做法：

1、準(zhǔn)備一鍋水（500克） 加入5克油、3克鹽、15克辣椒、10克花椒、10克大料。煮開后繼續(xù)煮上8分鐘。

2、將1斤毛豆莢洗干凈，用手摘去兩頭，投入料中，繼續(xù)煮5分鐘。

3、關(guān)火，放上2克雞精提鮮，晾涼，轉(zhuǎn)入大碗中，蓋上保鮮膜，入冰箱冰鎮(zhèn)一下。