古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
入秋后硬菜 紅薯燉牛肉的做法
材料:牛腩、洋蔥、胡蘿卜、紅薯、番茄醬、大蒜、香葉。
做法:
1、牛腩切塊、洋蔥切塊、紅薯切塊。
2、鍋內(nèi)放少許油,中火放入牛腩煸炒出焦邊,出香味。
3、將炒好的牛腩放入電壓力鍋內(nèi),再放入香葉。
4、另取一只炒鍋放入洋蔥、胡蘿卜、蒜瓣炒軟,加入番茄醬和水熬成汁。
5、將剛才熬好的湯汁倒入壓力鍋內(nèi),加入鹽、黑胡椒、糖,蓋好蓋,調(diào)成牛羊肉燜燉。
6、時(shí)間到,開蓋將紅薯加入,選擇收汁即可。吃完菜后的湯汁還可以拌飯,味道極佳。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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