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痛風(fēng)不能吃豆芽

2017-10-31 13:32:14      

豆制品是生活中常見(jiàn)的食物,痛風(fēng)病人不能吃豆制品。

豆類(lèi)食物之所以不能多吃,主要是因?yàn)槎诡?lèi)食物中含有較高的嘌呤成分,痛風(fēng)患者進(jìn)食過(guò)多或者對(duì)豆類(lèi)食物的飲食方法不正確均可造成急性痛風(fēng)發(fā)作,甚至引起肝腎的病變。

發(fā)芽豆類(lèi)、黃豆芽、豆?jié){、豆苗等嘌呤含量很高,大多數(shù)人也因此將豆制品列入痛風(fēng)病人的飲食禁忌。其實(shí),大部分豆制品的嘌呤含量是很低的,基本在每100克食物75毫克以下,究其原因,主要是豆制品在加工過(guò)程添加和去除了某些成分,此外,加工過(guò)程也會(huì)使豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)組成發(fā)生改變。由于嘌呤的水溶性使得大部分嘌呤溶于水中,從而使這類(lèi)豆制品保持低嘌呤含量。對(duì)于這類(lèi)豆制品,痛風(fēng)病人是完全可以選擇進(jìn)食的。

豆類(lèi)含有豐富的植物蛋白、維生素及微量元素,脂肪含量很低,和谷類(lèi)食品混合食用,可以互相提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,起到良好的互補(bǔ)作用??偟膩?lái)說(shuō),痛風(fēng)病人不宜大量進(jìn)食整粒黃豆、豆芽和豆?jié){,如果已經(jīng)做成豆制品,是完全可以吃的。


(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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