蛋清的確有美容的作用，但是也不要一味的去學(xué)別人的做法，最好的是自己試用一段時(shí)期后看看效果，是不是適合自己的皮膚再做定論。

蛋清中含有蛋白質(zhì)、蛋氨酸及維生素、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、硅等礦物質(zhì)多種營養(yǎng)成分。蛋清中的蛋白質(zhì)氨基酸的組成與人體最接近，生物價(jià)也最高。蛋清還有清熱解毒、消炎，保護(hù)皮膚和增強(qiáng)皮膚免疫功能的作用。

蛋清美容的方法是在每晚睡覺前，輕輕拍打面部，然后用蛋清輕柔擦臉，并在皮膚皺紋處稍加多涂一點(diǎn)。15-30分鐘后，用清水洗去。此方法堅(jiān)持使用，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得富有彈性、柔嫩，并且不易過敏。

另外，常見有許多人莫名的在臉部生出一些小疙瘩，既不是青春美麗痘（痤瘡、粉刺），也不是濕疹。只要堅(jiān)持吃一些雞蛋或者鴨蛋，小疙瘩就會(huì)消失。因此，在蛋清美容的同時(shí)，不妨每天吃一到兩個(gè)雞蛋或者鴨蛋，保護(hù)你的皮膚大有益處。