醬汁肉做法
特點(diǎn):色澤醬紅光亮,肉酥爛肥醇,入口先甜后咸,香味濃郁,風(fēng)味獨(dú)特。
原料:豬肋條肉1000克、豬蹄膀500克、豬爪500克。冰糖刀克、白糖15克、糖色10克、紅曲粉5克、八角5克、紹酒25克、精鹽10克、味精12克、醬油20克、蔥姜各15克。
醬汁肉的做法:
將豬肋條肉、蹄膀、豬爪分別洗刮干凈,將肋條肉切成100克重的方塊,連同蹄膀、豬爪放入大鍋內(nèi)出水至斷血,敢出后洗凈。將原湯浮沫撇去,加入精鹽,放入竹箅墊底,先將豬爪、蹄膀放在下面,把肉塊皮朝上排放在上面,加入紹酒、蔥姜、八角、蓋上鍋蓋,用中火燒約落小時(shí),然后加入糖色、紅曲粉,用小火燜至酥爛,加冰糖、白糖。待鹵汁濃稠時(shí),鍋離火,取出醬汁肉(蹄、爪另用),皮朝上放在大瓷盤中,食時(shí)切塊澆上鹵汁即成。
豬肉營養(yǎng)分析
營養(yǎng)成分:每100克豬肉中含有水分46.9克,蛋白質(zhì)14.2克,脂肪37克,灰分0.6克,碳水化合物2.4克,維生素A114微克,硫胺素0.25毫克,核黃素0.16毫克,鈣6毫克,鉀204r毫克,鈉59.4毫克,鎂16毫克,鐵1.6毫克,錳0.03毫克,鋅2.06毫克,銅0.06毫克,磷162毫克,硒11.97微克,尼克酸3.2毫克。
藥用功效:補(bǔ)脾益氣,滋陰潤肺,補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)筋壯骨。主治脾胃虛弱、消渴贏瘦、燥咳、便秘。
飲食禁忌:豬肉脂肪含量較高,如肥豬肉含脂肪高達(dá)90%左右;瘦豬肉含脂也有10%一20%;里脊肉含脂肪8%。同時(shí),豬肉脂肪中含飽和脂肪酸較多。飽和脂肪酸能使體內(nèi)膽固醇形成比較穩(wěn)定的酯,沉積在血管壁上,從而加速動(dòng)脈硬化。并且豬肉脂肪中還含有膽固醇,每100克瘦肉中含膽固醇80毫克,肥肉中的膽固醇含量更高。因此,高脂血癥、血管硬化癥、冠心病及肥胖癥患者,不宜多食用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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