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清炒蝦仁的做法

2017-11-01 12:07:10      

蝦仁的做法有很多,比如爆炒蝦仁、蝦仁炒飯、蝦仁炒雞蛋等等,蝦仁的成分很豐富,多吃蝦仁能夠補充人體的鈣質(zhì),所以很多家長都會給小朋友買蝦仁吃,那么蝦仁該怎么做好吃呢,下面我們來看看清炒蝦仁的做法。

做法一

主料:準(zhǔn)備好適量的鮮蝦仁和西蘭花。

輔料:蛋清適量。

做法

1、準(zhǔn)備所需食材。

2、把所有基圍蝦里的線給取出來,剝掉蝦殼,再在碗里放入蛋清和少許鹽,把蝦仁放進去一起腌制一會。

3、先鍋里倒水放入洗凈的西蘭花氽熟。

4、將燒入味后的西蘭花盛出裝盤。

5、鍋里倒油,燒熱。

6、把蝦仁倒進熱鍋里小炒。

7、將蝦仁翻炒3分左右出鍋。

8、裝盤,淋上一勺香油。

做法二

主料:蝦、青椒、紅椒。

輔料:鹽適量、料酒適量、胡椒粉適量、淀粉適量。

步驟

1、 青紅椒洗凈去蒂切菱形塊,鮮蝦剝成蝦仁備用。

2、 蝦仁里加鹽,胡椒粉,料酒拌勻。再加入淀粉抓勻上漿15分鐘左右。

3、 熱鍋上油,油熱后下入姜末熗鍋,倒入蝦仁滑炒至變色后起鍋備用。

4、 余油再次燒熱,下青紅椒塊炒至斷生,加少許鹽調(diào)味。

5、再倒入炒好的蝦仁翻勻后起鍋即可。


(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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