豆芽的綠色吃法
干煸豆芽
材料主料:黃豆芽500克。
輔料:青蒜50克。
調(diào)料:植物油25克,香油5克,白砂糖5克,辣椒4克,鹽3克,味精3克。
做法
1、將黃豆芽擇洗干凈,控水備用。
2、青蒜洗凈切段。
3、炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯敫衫苯氛ㄏ?,放入黃豆芽、精鹽、白糖煸炒,再放入青蒜段翻炒,淋入香油,撒入味精即可。
肉末炒豆芽
材料:瘦肉餡,黃豆芽,1棵油菜,1根尖椒,鹽
做法
1、用的是頭天包餛飩剩下來的肉餡,否則用生抽、料酒、碎大蔥攪勻入味一會兒也可。
2、黃豆芽洗好瀝水;尖椒洗好切成斜圓圈;油菜洗好分開菜幫瀝水。
3、鍋內(nèi)油七分熱的時候,肉餡入鍋,稍微變色后加入尖椒,爆香。
4、隨即先后加入油菜、黃豆芽,翻炒。如果喜歡豆芽軟一些的可以加少量水炒。
5、等菜開始軟塌加入鹽,翻炒5分鐘出鍋。
干煸豆芽菜
材料:豆芽菜250克,自制剁椒1匙,肉末兒少許,食鹽少許。
做法
1、煸豆芽的時候,一滴油也不要放,只在炒鍋內(nèi)灑上少許食鹽和豆芽同炒,讓豆芽菜里的水份先揮發(fā)出來。
2、然后盛出煸好的豆芽菜,鍋內(nèi)另倒清油,油熱后加一小匙剁椒,再倒入肉末炒香。
3、最后倒入煸過的豆芽菜,一齊翻炒幾分鐘,就好了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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