黃精為補(bǔ)氣類(lèi)的補(bǔ)益中藥，性平味甘，有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)心肺、強(qiáng)筋骨的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為它含黃精多糖、天門(mén)冬氨酸、氨基酸、煙酸、黏液質(zhì)等，有效地提高免疫水平和血管韌性，并有降血壓、血糖、血脂和防止動(dòng)脈硬化和脂肪肝的作用。

與赤小豆一起燉老鴿，氣味醇香可口，有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)益心肺的功效，為氣陰兩虛型冠心病的防治湯飲，亦為中老年人冬日的養(yǎng)生湯品。

材料：黃精20克、赤小豆50克（中藥店均有售），陳皮5克，老鴿1只，豬瘦肉50克，生姜3片。

烹制：中藥材稍浸泡；老鴿宰洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊。一起與生姜下燉盅，加冷開(kāi)水1250毫升（約5碗量）、加蓋隔水燉約3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽，為3~4人量。