古熾明 副主任醫(yī)師
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黃豆芽是我們在平時(shí)的生活中經(jīng)常吃到的一種蔬菜,豆芽含有豐富的維生素,礦物質(zhì)和多種微量元素,對人體非常有益。黃豆芽不僅價(jià)錢便宜,營養(yǎng)美味,而且做法也多樣,深受廣大人民群眾的歡迎,而且經(jīng)常吃豆芽還可以有效的預(yù)防心血管疾病,保護(hù)腸胃,對人體非常有益。那么黃豆芽怎么做才是最好吃的呢?
步驟/方法:
1、如意菜。首先先把豆芽洗干凈,然后再鍋中倒上適量的油,放入準(zhǔn)備好的榨菜和豆芽,然后清炒兩下,接著加上適量的水,一直煮熟,加調(diào)味料就可以食用了,味道非常的美味可口。
2、黃豆芽炒粉條。把黃豆芽現(xiàn)在水里浸泡一下,然后洗干凈備用,粉條泡好以后洗干凈。鍋中加油,先把蔥姜爆香,然后加上豆芽翻炒,加入適量的水,放入粉條,直到煮熟加上調(diào)料就可以了。
3、涼拌黃豆芽。首先把黃豆芽洗干凈,然后把根部去掉,先在開水中過一遍,然后放在盤里,加上一些鹽拌勻,在加上一些醬油,香油,撒上蔥絲就可以食用了。這道菜涼爽可口,適合夏天食用。
注意事項(xiàng):
豆芽對身體非常有益,但是平時(shí)的時(shí)候食用也要注意適量。生活中的飲食方面要注意均衡,每天都要吃些新鮮的蔬菜和水果,五谷雜糧,還要鍛煉身體。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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