也許很多人對(duì)北極貝并不熟悉，那么，北極貝是什么東西呢？首先，北極貝是一種貝類(lèi)，它源自于北大西洋的冰冷深海，一般生長(zhǎng)在五十到六十米的海底，生長(zhǎng)速快非常緩慢，大約十二年才能長(zhǎng)成可食用的樣子。因?yàn)楸睒O貝的生長(zhǎng)環(huán)境是在深海里，所以很受被污染，肉質(zhì)非常鮮美。

一般北極貝的吃法就是刺身，不過(guò)，就算是用白水煮出來(lái)的北極貝，味道也是十分美味的。因?yàn)楸睒O貝的生長(zhǎng)環(huán)境干凈，而且北極貝的生長(zhǎng)速度慢，所以北極貝的價(jià)錢(qián)非常高，但是這也不能阻擋喜歡北極貝的來(lái)吃它。

北極貝對(duì)人體有著良好的保健功效，有滋陰平陽(yáng)、養(yǎng)胃健脾等作用，是上等的很好的食品和藥材。它在幾十米深的海底生長(zhǎng)，很難受到污染，肉質(zhì)肥美，含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，脂肪含量低，但富含鐵質(zhì)和抑制膽固醇的OMEGA 3。這里給大家介紹一下蔥拌北極貝的做法。

1、北極貝對(duì)半切開(kāi)不要切斷，清洗干凈內(nèi)臟里的臟東西。

2、 蒜姜剁成茸。

3、 蔥切成絲。

4、生菜洗干凈。

5、水燒開(kāi)，把北極貝分次快速汆燙5秒，瀝干水份。（燙的時(shí)間不要超過(guò)10秒，否則就得吃橡皮了。

6、 汆燙北極貝的水放1小匙的鹽和少許油，把生菜燙熟。

7、 生菜瀝干水分，鋪放在盤(pán)底上。

8、另熱油鍋，把蒜姜茸爆香。

9、 放入生抽和糖煮開(kāi)，關(guān)火，把蔥絲放入拌勻

10、 把醬料倒入燙過(guò)的北極貝里，放入麻油，拌勻。

11、把北極貝鋪在生菜的上面就好了。

北極貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常食用有利于身體健康。但是由于北極貝的價(jià)格比較昂貴，所以，隔三差五買(mǎi)一些回來(lái)做著吃，嘗嘗鮮也是非常不錯(cuò)的，另外，如果沒(méi)有條件買(mǎi)北極貝，平時(shí)的時(shí)候多吃一些魚(yú)肉也是能夠補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)的。