小番茄的3種營養(yǎng)做法
1、糖水小番茄。材料:小番茄、糖各適量。做法:將小番茄根蒂去掉,用清水沖洗干凈。用刀在小番茄表面劃一道口子,煮的時候更容易去皮。煮一鍋開水,將小番茄放進去煮。煮至小番茄切口的皮外翻,就可以撈出來了。鍋中的水不要扔,待會還要用到。用拇指和食指很輕松的就可以把皮去掉。把剝完皮的小番茄,倒入剛才的水中接著煮。倒入適量的冰糖,煮至冰糖溶化、小番茄開始浮在水面上。將煮好的小番茄撈出到準備好的容器中。加一小勺白砂糖、一點點的鹽和幾滴白醋提味,澆上些煮番茄的水,待番茄水放涼。
2、蛋黃小番茄。材料:熟蛋黃1枚、蛋黃醬50g、小番茄30g、酸黃瓜20g、樂之餅干適量。做法:將熟蛋黃碾碎,調(diào)入蛋黃醬攪打均勻,再擠在樂之餅干上。小番茄切圓片,酸黃瓜切小片,分別放在蛋黃醬上裝飾即可。
3、整粒番茄飯。材料:米1杯,番茄2粒,香菇5朵,鹽適量。做法:把洗干凈的米連同鹽水倒進電飯鍋里。把番茄和香菇洗凈,把香菇切成丁狀,之后再像圖片那樣放在米上面就可以了。接下來就是像一般煮飯那樣煮至米成飯為止。飯煮好后,就用飯勺把番茄壓爛,之后再和米飯、香菇丁拌勻即可上桌。
小訣竅:1、米飯和番茄的分量以自己個人喜好和食量。2、如果不喜歡香菇,也可以放其他配料,如:火腿、香腸、玉米粒等。
(責任編輯:楊綺琴 )
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