古熾明 副主任醫(yī)師
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煮花生是中國(guó)一道很普遍很受歡迎的家常涼菜,既是宴席涼菜的必點(diǎn)菜之一,又是小餐下酒菜的最佳選擇。而煮花生也是最能保存花生營(yíng)養(yǎng)成分和鮮美味道的做法。煮花生的做法雖然很簡(jiǎn)單,但媽媽們?cè)谂腼儠r(shí)還是要注意一些小技巧。下面就教大家如何煮花生,在短時(shí)間內(nèi)做出很入味的抓花生。
煮花生的做法:
1、鮮花生用水泡30分鐘。用手多搓搓,洗掉泥巴,洗花生的時(shí)候需要尤為仔細(xì),清洗過(guò)程大概需要2—3遍,因?yàn)榛ㄉ砻姘纪共黄?,容易藏污納垢。
2、用手把花生捏開(kāi)一道口子。做法是把花生前面的一頭,用拇指和食指輕輕按一下,讓花生殼裂開(kāi)一個(gè)小口子,就像剝荔枝一樣。這樣煮花生的時(shí)候不僅節(jié)約時(shí)間,而且調(diào)味料的味道容易入到花生里,使煮花生口感更佳。
3、放進(jìn)鍋里,放入桂皮、八角、辣椒,再加入適量的水和鹽,水的份量大概為花生的2倍。
4、大火煮5分鐘,再關(guān)火燜30分鐘以上,確?;ㄉ际焱负?,就可以取出盛盤(pán)上桌。
溫馨提示:桂皮、八角、辣椒是煮花生的常用搭配,媽媽們也可根據(jù)家人的口味濃淡,控制份量,或選用其他調(diào)味材料。如不吃辣的家庭,可以不放辣椒,只加鹽,易是一道美味可口的煮花生。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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