在家怎么做綠豆西米露
做法
煮綠豆。有些人煮綠豆是要泡了之后再煮,似乎這樣更容易煮爛。有些人就不是特別注意這方面的問題。反正無論是泡還是不泡,把綠豆煮開花了之后,再煮一會兒看到一些沙就差不多了吧。 水的多少看你想要稀一點的還是稠一點的。一般就放跟煮粥的水差不多比例就好了。
煮西米。一種煮法是西米和綠豆分開來煮,另外一種煮法,就是綠豆煮開了之后,就把西米跟綠豆一起煮。無論用那種方法,都要人在邊上攪拌著,不要粘鍋了。煮的時候還可以加入一些蓮子,陳皮,水果什么的一起煮。等到西米變透明了,就差不多了。
如果家里有冰糖放冰糖,如果沒有,放白砂糖也是可以。加好了自己想加的輔料之后,可以冷藏一會兒再吃。
綠豆用水浸泡大概一小時左右,鍋內放水溉過綠豆,建議多放點水,用大火煮開,沸騰三分鐘左右,轉小火,熬上1小時左右,。放入冰糖煮化。如果直接用西米露的話,在放冰糖之前把西米露放到綠豆湯里就可以了。
綠豆西米露是常見的食物,營養(yǎng)價值也是非常好的。我們都知道人體的健康離不開飲食,而飲食的多樣性是健康的條件之一,所以偶爾食用綠豆西米露對于健康來說就是有益的。此外,綠豆西米露是甜品之一,可以調節(jié)郁悶的心情,適合選擇食用。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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