美顏食譜之綠豆粥
綠豆粥的做法如下:
材料:干綠豆30克、鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。
做法:
1、將綠豆洗凈去除雜質(zhì),加溫開水浸泡兩小時。
2、鮮海帶用清水浸泡2-3小時,洗去咸味,切細備用。大米洗凈備用。
3、以上材料一同放進瓦鍋內(nèi),加適量清水,用中火煮粥,煮至豆爛粥糜為度。
4、待溫后,不加糖食用。每日可食2~3次,隨量食用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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