養(yǎng)生最需要注意的就是日常飲食，如果吃不對(duì)食物就不會(huì)起到保健的作用。那么，要如何選擇食材呢？在這里，教大家一招根據(jù)果蔬的顏色來(lái)選擇適合的養(yǎng)……詳細(xì)>>

很多人認(rèn)為，真正的健康食品比加工食品或快餐要昂貴得多。但事實(shí)上這種觀點(diǎn)并不正確。盤(pán)點(diǎn)十種價(jià)格便宜，且含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。詳細(xì)>>

豆制品的種類(lèi)繁多，并且具有各種不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。不過(guò)，盡管豆制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，也不是人人都適合吃豆制品。接下來(lái)，不如就來(lái)一起了解了解……詳細(xì)>>

又到寒冬來(lái)，冬季的自然界陰盛陽(yáng)衰，人體的陽(yáng)氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)，故冬季養(yǎng)生十分重要，那么，冬季養(yǎng)生吃什么最滋補(bǔ)呢？且看冬季養(yǎng)生……詳細(xì)>>

豆?jié){：中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){具有補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通腸利便等功用。盛夏，老年人出汗較多，氣陰耗損，加上機(jī)體消化功能較弱，甚至中暑。詳細(xì)>>