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主婦必知:炒肉菜不用加味精

2017-11-07 11:10:40      

味精是烹調(diào)中常用的鮮味調(diào)味品,主要成分為谷氨酸鈉。主要是用來(lái)增加食品的鮮味,在中國(guó)菜里用的最多,也可用于湯和調(diào)味汁。味精這種方便又能明顯提鮮的調(diào)料,成了每家每戶廚房必備品。但養(yǎng)生專家提醒,味精不能隨便使用,有些食物如果和味精搭配,不但不會(huì)使食物變得美味,而且還會(huì)影響健康。那么什么情況下不能用味精呢?

炒肉菜

肉類中本來(lái)就含有谷氨酸,與菜肴中的鹽相遇加熱后,自然就會(huì)生成味精的主要成分-谷氨酸鈉。除了肉類,其他帶鮮味的食物也沒(méi)必要加入味精,如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。

放醋的菜

酸味明顯,醋加得比較多的菜肴不能加味精。因?yàn)槲毒谒嵝原h(huán)境中不易溶解,而且酸性越大,溶解度越低,鮮味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。

調(diào)餡料

許多人在調(diào)餃子餡、春卷餡時(shí),都會(huì)放點(diǎn)味精,這樣很不安全。味精拌入餡料后會(huì)一起經(jīng)過(guò)蒸、煮、炸等高溫過(guò)程。但是,溫度只要超過(guò)100攝氏度,味精就會(huì)發(fā)生變性,不但會(huì)失去鮮味,還會(huì)形成有毒的焦谷氨酸鈉,危害人體健康。除了不能拌餡,在制作熱菜時(shí)也是要在菜肴即將離火時(shí)才能加入味精。

拌涼菜

味精在溫度為80—100攝氏度時(shí)才能充分發(fā)揮提鮮的作用。而涼菜的溫度偏低,味精難以發(fā)揮作用,甚至還會(huì)直接粘附在原材料上,無(wú)味且掃興。如果做涼菜時(shí)非要放味精,宜用少量熱水把味精溶解后再拌入涼菜之中。

甜味菜

在適當(dāng)?shù)拟c離子濃度下,味精的鮮味才能更突出。所以,味精的鮮味在咸味菜肴中才能有鮮美表現(xiàn),但如果在甜味菜中放入味精,不但不能增鮮,反而會(huì)抑制甜鮮的本味,并產(chǎn)生一股異味。所以,雞茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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