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夏季三種補(bǔ)血最佳食材 桂圓起到更好的補(bǔ)血功效

2017-11-08 09:30:46      

1、 桂圓

它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期后體力虛弱,用它來調(diào)補(bǔ)也很合適喲, 除了直接吃龍眼肉可以補(bǔ)血之外,還可以通過龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等來起到更好的補(bǔ)血功效。

2、 紅豆

紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用,還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營養(yǎng)價(jià)值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì), 補(bǔ)血功能強(qiáng)大。

3、面筋

面筋這種食品在我們生活中極為常見,尤其是我國北方居民,面食更是家中的主食。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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