爆米花是將玉米粒經(jīng)過高溫高壓進行加工后，使其迅速爆裂而成的一種膨化食品，深受很多年輕人的喜愛。制作爆米花的原材料主要有三種，分別是玉米、大米以及小米，我們通常吃到的爆米花都是用玉米加上黃油、酥油、糖等輔助材料制作而成的。

爆米花里面一般含有大量的膳食纖維、葉酸、鋅、銅、錳、鐵、核黃素以及硫胺素等營養(yǎng)物質。

爆米花的熱量很高，可以迅速為人體補充能量。

適當?shù)某砸恍┍谆?，既可以增加生活的樂趣，而且對身體也沒有什么壞處，但是如果吃太多的話，不利于身體健康。

爆米花是一種多纖維的食品，可以促進消化功能，對高脂肪和高蛋白質進行有益的補充。

吃爆米花可以鍛煉臉部的肌肉，從而減少臉部皺紋的產(chǎn)生。

有研究發(fā)現(xiàn)，飯后吃爆米花可以清潔牙齒。