1、強身健體。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質(zhì)和維生素的一種優(yōu)良食品；經(jīng)常食用猴頭菇有強身健體的效果。

2、具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老。季節(jié)變化的時候，人的抵抗力和免疫力容易降低，而多吃猴頭菇就可以提升抵抗力和免疫力，而且，因為猴頭菇有抗氧化的作用，因此，常吃猴頭菇可以抗衰老。

3、可調(diào)節(jié)血脂，利于血液循環(huán)。因為猴頭菇含不飽和脂肪酸，可以能降低血膽固醇和甘油三酯含量，促進血壓循環(huán)，因此，對于心腦血管疾病的患者來講是福音，建議是心血管患者可以多吃一些。

4、助消化。因為猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，因此能助消化，而且對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病也都非常有療效，消化不良的人平時可以多食用。

5、抗腫瘤。因為猴頭菇含有多糖體、多肽類及脂肪物質(zhì)，這些物質(zhì)能抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預(yù)防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤。如果想遠(yuǎn)離腫瘤的朋友可以多吃這種食品。