古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
第一步:準(zhǔn)備原材料
1、主料:臘腸、荷蘭豆。
2、調(diào)料:大蒜、 植物油、鹽、味精、白砂糖。
第二步:分別將臘腸、荷蘭豆、蒜洗凈,切成絲備用;
第三步:鍋中燒熱倒油,倒入臘腸和一半的蒜絲,翻炒幾下;
第四步:待炒出香味的時(shí)候,再放入荷蘭豆,加鹽調(diào)味翻炒均勻;
第五步:最后將剩余的蒜絲加入炒熟,加入味精和白糖;
第六步:出鍋。
看到做臘腸荷蘭豆的做法后,相信很多媽媽都覺得很簡單,但是要做出美味的臘腸荷蘭豆,建議媽媽們還是需要要學(xué)習(xí)一些技巧的。這些技巧可以說會在做的過程中幫助媽媽們避免意外發(fā)生,從而保證臘腸荷蘭豆的口感的。
首先,要挑選優(yōu)質(zhì)的原材料。臘腸要挑肥瘦分明的,而且有顆粒感,白的是肥肉,暗紅色的是瘦肉。而萵筍則要挑有淡淡香味的新鮮的,這樣的萵筍會更加爽脆。
其次,佐料不可以缺,特別是大蒜。因?yàn)榇笏饪梢栽黾悠湎阄?,吃起來的口感會更加好。而且大蒜與臘腸相結(jié)合,能夠減少臘腸的油膩。
最后,要注意油鹽不要放太多。因?yàn)榕D腸本身來說,很容易出油,如果再放過多的話,可能會容易油膩。而鹽就不要一次性放太多,因?yàn)檫^咸也是會影響口感的。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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優(yōu)質(zhì)臘腸色澤光潤、瘦肉粒呈自然紅色或棗紅色;脂肪雪白、條紋均勻、不含雜質(zhì);手感干爽、臘衣緊貼、結(jié)構(gòu)緊湊、彎曲有彈性;切面肉質(zhì)光滑無空洞、……詳細(xì)>>
然后倒入荷蘭豆翻炒至熟后依次添加鹽,雞精即可關(guān)火出鍋。鍋燒熱,倒入少許油燒熱后下入姜蒜末煸香。詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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