孕婦可以吃料酒。

孕婦吃料酒的好處：料酒是專門用于烹飪調(diào)味的酒，可以用來增加和改善菜肴的味道。料酒的成分主要有酒精、糖分、糊精、有機酸類、氨基酸、酯類、醛類，可去除菜肴的腥味，增加香味。準(zhǔn)媽媽在日常的食物烹調(diào)中加入少量的料酒增加食物的香味，從而促進食欲，由此反而有利于準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝入與吸收，而且菜肴中加入少量的料酒進行調(diào)味，酒精也在高溫下?lián)]發(fā)，并不會影響胎寶寶。

孕婦吃料酒需注意：準(zhǔn)媽媽如果擔(dān)心料酒中的酒精影響胎寶寶，可以適當(dāng)加長烹煮的時間，讓酒精揮發(fā)。此外在孕期要尤其注意營養(yǎng)的均衡，任何食物都不要攝取過量，適量才是關(guān)鍵所在。準(zhǔn)媽媽在孕期吃料酒應(yīng)以少量與適量為首要原則，食材新鮮安全為重點關(guān)注部分，孕期飲食關(guān)鍵在于不要偏食，不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。