吃小番茄具有減肥的功效嗎

經(jīng)常性的吃小番茄可以用于減肥，平時生活中“番茄瘦身”飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維，不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨特的酸味，還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維，在腸內吸附多余的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。

每100克番茄含有16大卡熱量，即使吃一個中等大?。?50g）的番茄，也只有40大卡的熱量，相當于一碗飯的五分之一。

同等重量的蘋果則含有107大卡的熱量，相比之下番茄的熱量還不到蘋果的一半。一般以飯前吃一個中等大小的番茄，為基本做法，也可用180-250cc的無鹽番茄汁來代替，總之多吃小番茄可以用于減肥。