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白發(fā)
掛號(hào)科室:皮膚病科 同類疾病:斑禿倒睫多毛癥禿發(fā)雙行睫

在日常飲食中吃什么對(duì)頭發(fā)好呢

2017-11-13 10:16:51      

1、 黑芝麻

很多朋友,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)易斷、十分干燥的問題。這個(gè)時(shí)候。在黑芝麻里含有豐富的油酸、蛋白質(zhì)、葉酸和維生素E,這些都可以增加頭發(fā)的柔韌度,使其減少掉發(fā)、斷發(fā)的情況。

2 、薺菜

我們?cè)诖蠼稚?,?jīng)??梢钥匆姾芏嗄贻p人會(huì)有白發(fā)的情況。出現(xiàn)少白頭的原因有很多,除了基因、先天的問題外,很大程度上是因?yàn)闋I養(yǎng)的缺失導(dǎo)致的。薺菜里含有豐富的粗纖維、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì),可以改善你的頭發(fā)質(zhì)量,減少白發(fā)的增生。

3 、猴頭菇

猴頭菇可以起到很好的美發(fā)效果。猴頭菇是你不錯(cuò)的選擇。經(jīng)常吃猴頭菇,可以促進(jìn)頭發(fā)的生長,補(bǔ)充你身體里必須的各種氨基酸,讓你的頭發(fā)起到保養(yǎng)的效果。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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