古熾明 副主任醫(yī)師
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味精的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、吃味精的好處
味精的主要成分是谷氨酸鈉,谷氨酸是腦組織氧化代謝的氨基酸之一,對(duì)改進(jìn)和維持丘腦的機(jī)能是十分重要的。正常人每日攝鈉1-2克便可滿足生理的需要(聯(lián)合國(guó)推薦每人每天攝入食鹽為8克以下,食鹽主要成分為氯化鈉),如過(guò)食則可造成體內(nèi)水鈉潴留,導(dǎo)致血管管腔變細(xì),血管阻力加大,血容量增多,加重心、腎負(fù)擔(dān),致使血壓升高。另外,味精中還含有少量氯化鈉。
1、增加食物的鮮味
味精對(duì)人體沒(méi)有直接的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對(duì)食物的消化率。
2、緩解神經(jīng)衰弱
味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝炎、肝昏迷、神經(jīng)衰弱、癲癇病、胃酸缺乏等病的作用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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