原料：

若羌紅棗60克、枸杞30克、桂圓30克、紅糖30克、水800克

做法：

1、紅棗、枸杞、桂圓置于盤中；

2、清洗干凈后用冷水泡發(fā)1小時(shí)；

3、將泡發(fā)好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖；

4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘左右即可。

【養(yǎng)生提示】

紅棗，性味平和，可以滋養(yǎng)血脈，強(qiáng)健脾胃。

枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

桂圓，有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。

紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。