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便秘
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寶寶降火食譜牛肉豆芽湯

2017-11-21 12:15:00      

秋季氣候干燥,寶寶體內(nèi)的水分流失明顯,所以有時候?qū)殞毘霈F(xiàn)上火的現(xiàn)象,那么寶寶秋季上火吃豆芽。

豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

材料:綠豆芽200g,牛肉150g,骨頭湯一大碗,蒜、香油、鹽、生抽、雞粉各適量。

豆芽摘洗干凈,牛肉切??;燒熱油(香油味道最好),炒香蒜片;放入牛肉丁炒至變色;放入豆芽,倒入骨頭湯;煮至八成熟的時候,倒入生抽和鹽;再放入雞粉即可。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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