許多女性認(rèn)為吃紅棗可以補(bǔ)血美容，所以把紅棗作為一種必須每天吃的零食。中醫(yī)認(rèn)為身體有痰濕者不能吃紅棗。吃棗要注意什么？讓我們一起來看看吧。

為什么痰濕體勝者不能多吃紅棗

這類人常表現(xiàn)為厚膩膩苔，口甜膩膩口，食欲不振，平時(shí)胃飽脹，嚴(yán)重者還會伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部腫脹等癥狀。如多吃紅棗，則使痰在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)更適合吃大麥、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

冬季吃紅棗注意事項(xiàng)

1、不能以紅棗作為零食

許多人把棗子當(dāng)作零食吃。然而多吃紅棗會產(chǎn)生痰，甚至導(dǎo)致肥胖。

2、吃紅棗皮

只有和紅棗皮一起才能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的作用。但是，紅棗皮容易造成消化不良，所以要吃紅棗，最好將紅棗燉湯或者泡水喝。

3、冬天不要喝姜棗茶

生姜紅棗茶能促進(jìn)血液循環(huán)，暖脾胃，但冬天不宜飲酒。最好是在初夏喝。冬天人們要收藏，不宜喝姜棗茶發(fā)散。

4、不能和紅棗一起吃的幾種東西

紅棗不能與螃蟹同、蝦同食，與洋蔥、大蒜、魚肉一起吃容易消化不良。用胡蘿卜加紅棗會使食物失去原有的營養(yǎng)價(jià)值。一般來說，煮紅棗是明智之舉，因?yàn)樗粫淖冄a(bǔ)藥的功效，而且可以避免因腹瀉引起的生食。

不宜吃紅棗的人

1、易上火者

這種類型人群經(jīng)常便秘，口臭，伴隨著咽喉腫桶等癥狀，紅棗偏于溫?zé)?，如果大量使用，很容易上火?/p>

2、早期感冒患者

初寒時(shí)，身體的寒風(fēng)或熱邪猛烈侵襲。如果此時(shí)吃大棗，其黏稠的性質(zhì)往往會導(dǎo)致邪毒的存留。

3、糖尿病患者

紅棗含糖量較多，會增加糖尿病患者血糖，病情惡化。因此，糖尿病者不宜吃大棗。

如何區(qū)分是否是糖精棗

1、看顏色：如果顏色紅，或紅、綠有明確的界限，說明紅棗浸泡了，而不是自然成熟。

2、嘗味道：鮮棗肉香甜皮不甜，而且糖精棗皮也很甜。

3、泡洗：泡洗買棗，洗過的水如果有甜味，那就說明了是糖精棗。