世界上有各種各樣好吃的食物，每種食物都有自己獨(dú)特的風(fēng)味，有些一提起名字就會(huì)使人垂涎三尺，而有些一提起就會(huì)讓人皺起眉頭。這時(shí)便不得不提起一種食物，它長(zhǎng)得像香蕉，像月牙，可淡綠色的表皮上卻起了不少小疙瘩。它很苦，連名字聽起來都叫人感到苦——沒錯(cuò)啦，這便是苦瓜。此刻的你，皺起眉頭了沒？

苦瓜雖苦，但是我們卻可以把它變得美味又好吃喔！讓你吃得津津有味喲！

一、涼拌苦瓜

①將苦瓜洗凈，切成兩半對(duì)開，去干凈里面的白瓤

②把苦瓜切薄片放在碗內(nèi)并放入一撮鹽，上下顛一下碗，靜置15分鐘讓鹽和苦瓜充分混合，之后倒出產(chǎn)生的水分。

③再煮一鍋開水，鍋內(nèi)放入一小撮鹽，一點(diǎn)點(diǎn)油，苦瓜放進(jìn)去煮兩分鐘。

④再取出苦瓜過一下冰水

⑤將苦瓜的水分瀝入，倒入適量的麻油，一點(diǎn)鹽。便完成了這道別有風(fēng)味的涼拌苦瓜啦??！

二、南瓜釀苦瓜

①將南瓜洗凈﹑去皮，切片，放入耐高溫容器內(nèi)，蓋上保鮮膜，用牙簽戳幾個(gè)孔，放微波爐高火5分鐘，取出，然后用勺子將南瓜壓成泥，加入適當(dāng)白糖拌和均勻。

②將苦瓜洗凈后從中心切開，并將中心的瓜瓤去掉，放入開水2分鐘，撈出放入冷水內(nèi)。

③苦瓜的一端放在手心的方位，另一端放入南瓜泥，并將南瓜泥壓實(shí)，直至用南瓜泥將苦瓜填滿，用刀將苦瓜切成均勻的片，即可享用啦。

三、蜜汁苦瓜

①將苦瓜洗凈，對(duì)開，去掉苦瓜瓤，再將苦瓜斜切成片狀。

②燒一鍋開開，放入少數(shù)鹽，幾滴食用油，苦瓜倒進(jìn)去，焯至變色，撈出，放涼水中過一下。

③在另一個(gè)碗中加入適當(dāng)蜂蜜、白糖，放入白開水，拌和均勻。

④把苦瓜片瀝干水分了以后，放入調(diào)好的蜜汁中，枸杞用清水沖刷潔凈，放入苦瓜內(nèi)，拌和均勻即可。

四、 糖山楂白玉苦瓜

①把山楂干和冰糖放入加少數(shù)水的鍋中，將冰糖熬化，湯汁變紅，放涼。

②把苦瓜切開，挖掉瓜瓤，切片，用開水焯一下。

③將焯過的苦瓜片中參加冰糖山楂汁即可。

五、苦瓜鑲?cè)?/strong>

①把苦瓜洗干凈，切成2厘米圈狀，去籽；胡蘿卜和姜去皮、切末；蔥洗凈切末；一起放入碗中，加絞肉及調(diào)味料攪拌均勻，填入苦瓜內(nèi)，盛在盤中。

②鍋中倒入適量麻油燒熱，爆香姜末，加入適量水煮滾，淋在苦瓜上，再連盤放進(jìn)蒸鍋蒸15分鐘后取出，撒上香菜末即可。這樣做出來的苦瓜色澤鮮亮，口感更佳喲！

看到這里，大家是不是都快控制不住自己想去動(dòng)手做做看的想法啦？那心動(dòng)不如行動(dòng)吧，做道美味又好吃的苦瓜來讓自己享用吧！