血管堵塞并不是一種疾病，而是一種生理狀態(tài)。這種狀態(tài)是非常可怕的，血管堵塞很容易引發(fā)心梗，腦梗等致死率高的疾病，患者即便可以搶救回來，也會留下非常嚴重的后遺癥，嚴重的降低我們的生活質量，給我們生活增添許多的痛苦。因此，一旦出現了血管堵塞問題，一定要多加重視。

哪些因素可能導致血管堵塞呢？

1、高血壓

如果我們的血壓比較高，很容易使血管壁增生增厚，這導致了我們的血管腔內狹窄。此外，高血壓對血管壁的側壓力大，很容易造成血管內膜拉傷，血漿中有一些成分可以侵入到這些拉傷處。這些成分堆積過多后，就會使我們形成動脈粥狀硬化，引起堵塞。

2、高血脂

高血脂的人血液非常粘稠，這就會導致血液在血管流通過程中，很容易將雜質沉積在血管內壁，造成動脈硬化狹窄，堵塞血管。

3、吸煙

吸煙不但可能會導致肺部疾病，還有可能引起我們血管堵塞。這是由于香煙中的尼古丁和一氧化碳會損傷動脈內壁，這些受傷的內壁會卡住血管中的脂狀物引起血小板堆積，形成血栓。此外，抽煙還會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量，引起腦供血不足。

有什么方法可以使我們知道自己的血管情況呢？

握拳法：我們可以將手握緊30秒，然后打開看看血液回流的速度。如果手掌打開后，血液迅速回流，手掌顏色很快就能恢復正常，那么我們的血管情況就比較不錯；如果打開之后，血液回流的速度很慢，甚至超過20秒皮膚的顏色才能恢復，那么就必須要小心了！

哪些食物可以預防血管堵塞呢？

1、蕎麥

蕎麥中富含非常豐富的黃酮類物質，可以起到軟化血管，降低血脂和血壓，促進血液循環(huán)的作用。經常食用蕎麥，可以保證我們的心血管通透干凈，預防血管堵塞。

2、桑葉

桑葉又名神仙草，有很好的延緩衰老功效。此外，桑葉還可以幫助我們降血脂血壓，甚至還可以降血糖，有這三種疾病的人可以在平時多飲一些桑葉茶，可以有效的降低血液粘稠度，改善心肌供血和腦供血功能。

3、槐米

槐米在心腦血管疾病的防治中，有著非常重要和獨到的作用。它可以幫助我們防止腦血管破裂，增強心臟的收縮力和輸出量，這樣就可以減少心臟的壓力，可以有效的幫助我們改善心肌循環(huán)，預防心血管堵塞。

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