相信很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過胃酸過多的現(xiàn)象。如果我們胃酸過多，不但可能會對胃部產(chǎn)生損傷，還會在胃部的排斥作用下，使得胃酸逆流，對我們的食道和呼吸道也產(chǎn)生不良的影響。那么胃酸過多究竟有哪些傷害呢？哪些食物可以緩解胃酸過多呢？下面我們就來了解一下。

胃酸過多對我們的身體有哪些傷害？

1、食物流失營養(yǎng)

實際上，我們的胃酸成分和鹽酸是有很大相似之處的。因此，我們體內(nèi)的胃酸實際上是一種具有高腐蝕性的物質(zhì)。如果我們體內(nèi)的胃酸過多，這會導(dǎo)致我們胃液的濃度增加，胃液的酸性增強，這會對我們體內(nèi)的食物產(chǎn)生嚴(yán)重的腐蝕作用，導(dǎo)致里面的營養(yǎng)大幅度的流失。

2、刺激胃黏膜

我們的胃酸無時無刻在試圖對胃壁產(chǎn)生腐蝕作用，而至今沒有產(chǎn)生嚴(yán)重現(xiàn)象的原因，主要是因為我們胃部分泌著一層薄薄的黏膜。這層粘膜可以幫助我們有效的阻擋胃酸對胃壁的腐蝕。如果我們的胃酸過多，這層黏膜就會被嚴(yán)重的傷害，會使我們的胃壁與胃酸直接接觸，產(chǎn)生強烈的腐蝕性，嚴(yán)重者甚至還可能產(chǎn)生胃潰瘍，胃出血的現(xiàn)象。

哪些食物可以幫助我們緩解胃酸過多？

1、木瓜

木瓜中富含有非常豐富的木瓜酵素，這種物質(zhì)可以有助于幫助我們分解并加速蛋白質(zhì)的吸收，可以幫助我們很好的緩解消化不良和胃炎的癥狀。經(jīng)常食用木瓜可以幫助我們強健脾胃，緩解胃酸過多的現(xiàn)象。值得注意的是，木瓜性屬寒涼，不適合于脾胃虛弱以及身體虛弱的人食用。

2、山藥

山藥中富含一種粘性蛋白，這種粘性蛋白有著非常神奇的功效，不但可以幫助我們補腎養(yǎng)生，還可以幫助我們強身健體，甚至還能幫助我們有效的抵抗癌癥。山藥具有非常優(yōu)秀的養(yǎng)胃的作用，經(jīng)常吃山藥可以幫助我們促進(jìn)消化吸收。山藥中的粘性蛋白可以幫助我們保護胃壁，防止胃酸的腐蝕，可以有效的減輕胃酸過多的現(xiàn)象。

3、桑葚

桑葚具有非常優(yōu)秀的補腎作用，可是你知道嗎？桑葚還可以對我們的腸胃功能起到非常積極的作用。胃酸過多的時候多吃一點桑葚，可以幫助我們有效的緩解癥狀，還可以幫助我們減輕胃酸對身體帶來的腐蝕效果。

溫馨提示

胃酸過多的朋友，胃壁長期處于一種非常虛弱的狀態(tài)，因此在飲食中一定要多多注意。尤其要盡量拒絕辛辣食物，拒絕酒精以及碳酸飲料。胃酸過多的朋友在飲食中應(yīng)該注意清淡飲食，這樣才能保護自己的胃部。