根據(jù)最近一項(xiàng)研究表明，常吃西紅柿可提高精子質(zhì)量。西紅柿不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)男人有很強(qiáng)大的保健作用，于是有人就認(rèn)為吃西紅柿可以壯陽(yáng)，真的是這樣嗎？

西紅柿能壯陽(yáng)？

西紅柿對(duì)男人有好處，有關(guān)專家表示，西紅柿對(duì)男人的確有不少好處，可以有效的預(yù)防前列腺癌的發(fā)生，還能改善男人的精子濃度和活力，讓精子強(qiáng)化成為“超級(jí)精子”。但是，人們卻錯(cuò)誤地把精子質(zhì)量、生育能力等同于“壯陽(yáng)”，并以此認(rèn)為吃西紅柿能“壯陽(yáng)”，于是西紅柿就變得神奇起來。

有些食物所含的微量元素和生物活性，可強(qiáng)精益氣、提高精液質(zhì)量、增強(qiáng)精子活力。但要注意的是，對(duì)精子有好處，對(duì)壯陽(yáng)就未必了，而且精子質(zhì)量與性能力也是兩碼事，因此，西紅柿“壯陽(yáng)”說法過于牽強(qiáng)。

男人吃西紅柿好處

1、預(yù)防多種疾病

西紅柿中的番茄紅素可明顯降低男人脂類和蛋白質(zhì)氧化，防止前列腺發(fā)生病變，延緩性衰老。在那些多不飽和脂肪酸儲(chǔ)備最高者中，番茄紅素的防護(hù)作用是最強(qiáng)的。另外，多吃西紅柿的男人患冠心病、食癌、胃癌等疾病的幾率和死亡率都比較低。

2、對(duì)抗疲勞

番茄含有抗氧化物番茄紅素和多種維生素，礦物質(zhì)和有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分，其中番茄中的檸檬酸與疲勞物質(zhì)乳酸相結(jié)合，從而降低疲勞感。此外，番茄紅素也能消減人體內(nèi)的自由基，緩解疲勞。

3、加速酒精代謝

男性多半離不開啤酒，尤其是到了夏天，男人喝啤酒的同時(shí)不妨吃個(gè)番茄，因?yàn)榉阎兴奶O果酸能加速酒精代謝，能降低酒精危害。

男人吃西紅柿注意事項(xiàng)

1、未成熟不宜食用

青番茄含有生物堿甙（龍葵堿）其形狀為針狀結(jié)晶體，對(duì)堿性非常穩(wěn)定，但能夠被酸水解。所以，未熟的番茄吃了常感到不適，輕則口腔感到苦澀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

2、空腹時(shí)不宜食用

番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，空腹吃番茄容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。