俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，這就說明在夏季多吃姜對身體的好處多多，姜里面含有大量的姜油酮、蛋白質(zhì)、脂肪和豐富的鐵等具有祛濕發(fā)汗的功效，特別適合于女性服用，跟著小編來了解一下夏季吃姜有哪些好處吧。

夏季吃姜的好處有哪些？

1、解暑

在夏季吃姜可以緩解食物中毒的現(xiàn)象，到了夏天細(xì)菌和病毒就會(huì)增多，很多的人不注意飲食的衛(wèi)生，常常會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹部疼痛等癥狀，可以把生姜和紫蘇葉放在水里煎制，最后放入適量的紅糖，每天服用兩次這樣可以減少食物對脾胃的傷害，緩解食物中毒給我們帶來的不適。

2、能夠防止感冒

姜具有止嘔、助消化、去痰、發(fā)汗的功效，特別有利于防止風(fēng)寒感冒，當(dāng)出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的時(shí)候，可以吃幾片生姜，有利于促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓身體能夠快速的發(fā)汗，減輕感冒給我們帶來的不適感。也可以把蔥白和三片生姜用水煎后放入適量的紅糖趁熱服用。也可以把生姜搗碎涂抹在胸部、后背以及兩臂彎曲處，促使身體發(fā)汗，緩解感冒。

3、可以抗擊身體的衰老

生姜具有一定的抗氧化功效，尤其是里面含有的辛辣成分有利于抑制過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，起到了抗衰老功效，人體里面的自由基屬于一種衰老因子，如果過度活躍的話就容易導(dǎo)致人體提前衰老，姜中含有的姜辣素可以有效的控制有害自由基，同時(shí)生姜中的姜辣素被人體吸收之后有利于興奮我們的運(yùn)動(dòng)中樞、心臟和呼吸中樞。

4、具有鎮(zhèn)痛的功效

生姜里面含有一種類似于水楊酸的物質(zhì)，具有消炎鎮(zhèn)痛的功效，特別適合于腰腿疼痛、風(fēng)濕疼痛的患者，每天沖服一杯姜糖水能夠讓身體微微的發(fā)汗，有利于減輕癥狀。同時(shí)也可以提取這種物質(zhì)減緩血液的凝固，對于降低血脂、降血壓、防止血栓和心肌梗塞都有一定的效果。

5、可以防止嘔吐

生姜具有治嘔吐的功效，需要一小勺生姜汁，兩勺蜂蜜放入適量的水中煮開趁熱喝下去，每天喝三次，在每次乘車前可以喝一些姜汁，防止暈車引起的嘔吐，懷孕期間也可以沖飲紅糖姜水緩解嘔吐感，同時(shí)也可以治療我們的牙齒疼痛。生姜里面含有的揮發(fā)油可以殺死產(chǎn)生口臭和牙周炎的致病菌。當(dāng)口舌生瘡的時(shí)候，也可以用生姜水來漱口。

溫馨提示

吃生姜雖然對身體有這么多的好處，但是并不是所有的人都可以吃，尤其是脾胃虛弱的患者，一定要控制生姜的攝入量。