人們生活中往往只見得到紅色的枸杞，黑枸杞市面上較為少見，但是黑枸杞也是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，而且具有多種功效，不過大多數(shù)人對(duì)它的了解都不是很深，還有謠言說吃枸杞會(huì)使月經(jīng)推遲。真實(shí)的情況其實(shí)還需要人們進(jìn)一步探究。

吃黑枸杞會(huì)推遲月經(jīng)嗎？

吃黑枸杞是不會(huì)影響到月經(jīng)的時(shí)間，月經(jīng)推遲通常是由于一些外界因素和個(gè)人內(nèi)分泌失調(diào)或者精神緊張所造成的，黑枸杞不僅不會(huì)使月經(jīng)推遲，而且還具有一些保健功能，吃了對(duì)人的身體也是非常有好處的。不過黑枸杞對(duì)月經(jīng)是有一定影響的，如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)或者是停經(jīng)的情況，可以使用黑枸杞來調(diào)節(jié)治療，會(huì)起到一定的幫助作用，效果也是非常明顯的。但是最好是根據(jù)醫(yī)生的建議，再選擇要不要吃黑枸杞治療。

來月經(jīng)吃黑枸杞的好處有哪些？

1、促進(jìn)經(jīng)血排出

黑枸杞具有溫?zé)岬淖饔?，可以有效的幫助人體活血化瘀，在女性來月經(jīng)的時(shí)候，很容易堆積一些淤血，吃黑枸杞可以幫助經(jīng)血排出，也能夠使淤血不再堆積，令血液循環(huán)可以暢通無阻，不僅如此還能夠使面部的氣色得到改善。

2、促進(jìn)睡眠

女性在來月經(jīng)之后，睡眠就不是很好，不僅在睡眠質(zhì)量上會(huì)出現(xiàn)問題，也會(huì)出現(xiàn)入睡難的情況，黑枸杞可以幫助女性改善這一現(xiàn)狀。因?yàn)楹阼坭疆?dāng)中富含花青素，花青素有著保護(hù)大腦的作用，可以使大腦避免化學(xué)物質(zhì)損害，從而將睡眠質(zhì)量提升上去。

3、美容養(yǎng)顏

女性來月經(jīng)時(shí)一般都會(huì)比較衰老，而黑枸杞中所含的花青素還是一種天然的抗氧化劑，能夠使皮膚避免被紫外線損傷，還能將皮膚當(dāng)中的有害物質(zhì)清除掉，如此一來，就有美容養(yǎng)顏的效果了，能使皮膚衰老得更為緩慢，還能夠減少皺紋的滋生。

來月經(jīng)吃黑枸杞的注意事項(xiàng)有什么？

1、來月經(jīng)吃黑枸杞最好不要食用過多，過多的話就會(huì)出現(xiàn)上火的情況。

2、如果女性的經(jīng)期有感冒發(fā)燒或者腹瀉等癥狀，最好是不要食用黑枸杞，而且如果身體有一些炎癥存在，也不要食用，不然就會(huì)使身體的負(fù)擔(dān)加重。

黑枸杞雖然是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，但是不宜食用過多，人們還要注意把控量，不然不僅不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生好的影響，還會(huì)損害身體健康，應(yīng)當(dāng)注意學(xué)會(huì)健康飲食。