什么茶是高血脂的“天敵”?
隨著現(xiàn)在生活水平的提高,人們的飲食生活也越來越豐富營養(yǎng)了,但與此同時,一些現(xiàn)代人的疾病也伴隨著發(fā)生了,高血脂就是這樣的一種疾病。但是其實(shí)通過喝茶也是可以治療高血脂的,不過即使是這樣,也有一些需要注意的事情。
高血脂的人在平常的飲食生活中一定要注意清淡,但其實(shí)除此之外,喝茶對于降低高血脂也是很有作用的。茶中有各種各樣的微量元素和維生素,還有茶多酚,這些物質(zhì)都可以幫助分解油膩物質(zhì),可以降低膽固醇防止動脈血管硬化,是一種非常有效、健康的降血脂的方法。
第一,決明子茶。決明子生性偏涼、味道偏苦,但是卻有著清肝明目的作用,通過現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)水平的驗證,還發(fā)現(xiàn)它還有著降低血脂的作用。用決明子代替茶泡水喝對于降低體內(nèi)血脂有著非常明顯的作用。不過決明子生性偏涼,不是所有人都適宜食用的,而且即使用決明子泡水喝也一定要注意量,因為決明子是涼性的食物。如果是本身體就偏寒的女性,吃多了決明子很容易引發(fā)宮寒的現(xiàn)象。當(dāng)然,如果在決明子中還加入一些山楂片一起泡水喝,還有著健胃消食的作用,可以增強(qiáng)人的食欲。
第二,蕎麥茶。蕎麥茶具有降低膽固醇的作用,在一定程度上也能夠預(yù)防高血脂。蕎麥中含有豐富的鎂元素 而這種元素能夠促進(jìn)人體內(nèi)纖維蛋白的溶解,這樣就能夠使血管擴(kuò)張,也能夠抑制凝血酶的生成,這樣可以大大降低血清中膽固醇的含量,而引發(fā)高血脂很大一部分的原因就是體內(nèi)膽固醇的含量過高,所以從某一個角度來說它也能夠預(yù)防高血脂。
第三,槐花茶。從中醫(yī)的角度來看,槐花是屬于一種藥食同源的物質(zhì)。它的藥性也是偏涼的,本身就具有清熱降火的作用。但其實(shí)它還有著降壓降脂的作用,所以對于血壓和血脂偏高的人來說,它也是一味非常好的良藥。如果在這種茶中再加入一些枸杞,那么降壓降脂的效果還會更加明顯,是也能夠防止一些心腦血管疾病的發(fā)生。
當(dāng)然,除了喝茶這種方法可以降低高血脂之外,在平常的日常生活中也可以多吃一些蔬菜水果,飲食清淡一些,多喝水,多進(jìn)行戶外鍛煉,這樣對于降低高血脂都是有著很好的作用的。
(責(zé)任編輯:何詩雅 )
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