現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平越來越高了，所以也越來越追求生活質(zhì)量的提高，人們不再一味追求的填飽肚子，更多的是要在吃飽的基礎(chǔ)上達到味覺上的享受以及營養(yǎng)物質(zhì)的補充。所以，許多的水果都是現(xiàn)在人們非常喜歡的，比如說有著水果皇后美稱熱帶水果山竹。山竹的確有著非常高的營養(yǎng)價值，不過我們在吃山竹的時候也有一些需要注意的事項。

首先我們要了解一下山竹清涼解熱的作用。山竹雖然是熱帶水果，但是吃了卻不容易使人上火，相反它還有著很好的清涼解熱的功效，尤其在夏天多吃一些山竹可以有效的降火。因為山竹中有一種特殊的成分，這一成分能夠有效的抑制燥火，所以這一點對于一些喜歡吃榴蓮的朋友來說也是非常好的，因為榴蓮的能量非常高，吃多了也容易上火，這個時候吃幾顆山竹就能夠得到有效的緩解。

另外，山竹中其實還有較為豐富的蛋白質(zhì)和脂類，所以它對于人體機能有著非常好的補養(yǎng)效果，對于一些體質(zhì)比較差的人，有著極好的調(diào)養(yǎng)作用，而且山竹中還含有許多的維生素和礦物質(zhì)，這對于人體的美容養(yǎng)顏和身體健康都有著不錯的效果。另外，由于山竹中維生素c的含量非常豐富，所以它對于女性來說也是一個不可多得的美白養(yǎng)顏抗衰老的產(chǎn)品。

雖然山竹有著這么多的好處，但是在吃山竹的時候也有一些我們需要注意的東西。山竹中富含有釬維素，而這些纖維素在腸胃中會吸水膨脹，所以吃過多的山竹的話，有可能會引發(fā)便秘的現(xiàn)象。另外，山竹糖分含量比較高，所以如果本身有點微胖的人盡量要少吃一點山竹，否則會使體型變得越來越膨脹的。

雖然山竹是來自熱帶的水果，但是其本身是屬于寒性的食物，所以在吃山竹的時候最好不要與冬瓜等寒性的食材一起食用。如果過多的寒性食物在較短的時間內(nèi)攝入人的體內(nèi)就很容易使體內(nèi)郁積過多的寒氣無法排出，有可能會引發(fā)腹痛和腹瀉等不良的反應(yīng)。

前面也說到了山竹中糖分的含量非常高，所以對于糖尿病患者來說也是不宜食用山竹的，這樣對于控制患者的病情有著不利的影響。另外，山竹中鉀元素也是比較高的，所以對于一些患有心臟病和腎病的人來說，吃山竹的時候也要多加注意，以免使病情加重影響身體健康。