生活中一些食物傷胃是非常明顯的，比如辣椒、冷飲、烈性酒等，所以在選擇食材時(shí)一定要謹(jǐn)慎，尤其是對(duì)于胃腸道功能的人群，要避免吃傷胃的食物。

傷胃的食物有哪些？

1、酒類

大量的喝酒會(huì)導(dǎo)致胃部和肝臟受到嚴(yán)重的損害，70%的胃癌患者會(huì)有酗酒的習(xí)慣。另外喝酒也會(huì)破壞胃腸道黏膜，導(dǎo)致胃腸道功能變得越來(lái)越差，最終演變成慢性疾病?？梢允褂闷【苹蛘咂咸丫苼?lái)代替白酒。

2、生海鮮

海鮮會(huì)直接刺激胃，吃太多的話會(huì)導(dǎo)致胃寒，損傷到了胃部。有一部分人群喜歡吃生蠔、生魚片或者章魚等，這些食物沒有經(jīng)過(guò)煮制會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間下去勢(shì)必會(huì)傷害到胃部。

3、冷飲

即使在嚴(yán)寒的冬季也有一部分喜歡吃冷飲，當(dāng)冷飲進(jìn)入胃部之后會(huì)讓胃快速降溫，影響了消化酶不能正常的工作，從而導(dǎo)致消化不良。大量的寒涼食物堆積過(guò)多的話也會(huì)引起胃寒，甚至?xí)?dǎo)致胃穿孔或者胃出血。

4、辛辣的食物

要避免吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是對(duì)于南方人來(lái)說(shuō)，幾乎頓頓離不開辣椒，適當(dāng)吃辣椒可以把身體中的濕氣排出體外，對(duì)身體有益。但是大量的吃容易刺激到胃黏膜，影響到胃腸道的正常運(yùn)行，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂。

5、腌制以及油膩的食物

腌制的食物里面含有大量鹽分，油膩的食物含有過(guò)多這兩種物質(zhì)都會(huì)損害到胃黏膜，另外里面會(huì)含有大量的致癌物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間吃油炸或者油膩的食物會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致三高，甚至?xí)鹦哪X血管疾病的發(fā)生。

6、甜點(diǎn)

很多人飯后喜歡吃甜點(diǎn)，適當(dāng)?shù)某蕴瘘c(diǎn)確實(shí)是不錯(cuò)，但是一定要控制量，只有保證身體健康狀態(tài)下才能夠適當(dāng)?shù)某蕴瘘c(diǎn)，如果甜食吃過(guò)多的話會(huì)影響到胃功能，對(duì)身體沒有任何的好處，甚至?xí)?dǎo)致厭食腹瀉。

溫馨提示

以上六種食物盡量要少吃，長(zhǎng)時(shí)間吃的話會(huì)紊亂胃腸道功能，甚至?xí)鹨恍┪覆考膊∫约拔：?，一日三餐要定時(shí)定量，保證均衡飲食。 另外要避免暴飲暴食，戒掉煙酒，在香煙里面會(huì)含有500多種對(duì)身體有害的物質(zhì)，不僅會(huì)傷害到肺部，同時(shí)也會(huì)對(duì)胃黏膜帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。