在冬季期間，很多人都會出現(xiàn)肚子疼痛的狀況。而引發(fā)他們出現(xiàn)肚子疼痛的原因是有很多的，如著涼、肚子里有蟲子和某些疾病因素等。但是，不管是何種因素引發(fā)的，肚子疼痛的人都需要去注意自己的飲食，因為合理的飲食是可以減輕他們的疼痛度的。

肚子疼吃什么能緩解？

1、姜絲紅糖水

取一顆生姜切成絲，然后洗凈后放入養(yǎng)生壺中，在加入三勺紅糖注滿水煮沸，待溫度適合之后即可飲用。如果家里沒有紅糖，那么也可以用冰糖來替代。姜絲紅糖水的主要功效就是暖胃驅寒，所以對于由著涼因素引發(fā)肚子疼的人來說，喝姜絲紅糖水是具有一定的緩解作用的。

2、山藥炒扁豆

扁豆和山藥按照1：1的比例放入到鍋中，小火燜炒三分鐘之后，加入適量的食鹽和調味料，然后翻炒至扁豆變色就可出鍋。如果喜歡酸甜口，那么可以在炒菜之時放入適量的白糖和醋。這道菜的主要功效就是治療脾胃虛空，還可以達到緩解腹痛的狀況。

3、黃芪梗米粥

取少量的黃芪清洗干凈，然后會同粳米一起放入鍋中，加入適量水蒸煮，帶粳米成粥之后就可以食用。如果肚子痛的人能夠每天堅持食用兩碗黃芪粳米粥，那么其疼痛的狀況會大大的減輕，因為這種粥主治腹痛胃虛。

4、丁香水

丁香具有溫中散寒的作用，非常適合虛寒腹痛的人食用。而食用丁香的方法有多種，但是最為方便的做法就是熬成飲品，而在做丁香水之時，最好加入適量的紅糖、肉桂，這樣不但可以更好的發(fā)揮丁香的功效，還可以改善丁香水的口感。

5、多吃蔬菜

對于腹痛的人來說，飲食上最好以素食為主，盡量少吃肉食，因為肉類食物是比較油膩的，所以就不容易被消化，進而就會增大其腹痛的感覺。蔬菜類食物相對來說就比較容易被消化吸收，而常見的蔬菜類食物有炒甘藍、白菜燉豆腐、炒土豆絲等。

總而言之，對于肚子疼的人來說，如果他們能夠規(guī)范自己的飲食，那么是可以達到緩解腹痛的效果的。而適合他們吃的食物是有很多的，如本文中提到的五類，當然除了從飲食方面調節(jié)之外，腹痛的人也可以通過其他的方式來緩解病痛，如按揉腹部等。