相信大家對于黑加侖一點也不陌生，里面含有大量的花青素以及維生素c，可以制作成罐頭或者是飲料，另外里面含有大量的鈣、鉀、鎂、維生素c以及多酚類物質(zhì)，能夠輔助治療高血壓以及高血脂。

吃黑加侖能補(bǔ)氣血，常吃能給你帶來4大好處

1、保護(hù)牙齒

身體中大量缺乏維生素c時，不能讓牙齦得到充足的營養(yǎng)，從而引起牙齦退化及萎縮，在刷牙時容易出現(xiàn)牙齦紅腫以及出血等各種口腔疾病，正好在黑加侖里面含有大量的維生素c以及抗氧化成分，能輔助身體對維生素c的吸收。

2、保護(hù)肝功能

肝臟屬于我們?nèi)梭w最大的化工廠，當(dāng)受到一定損害時勢必會威脅到身體健康。當(dāng)身體中的自由基增多時就會引起肝臟損害，過度的脂質(zhì)過氧化也會引起肝臟受到嚴(yán)重的損傷，只有讓身體攝取足夠的抗氧化營養(yǎng)物質(zhì)，才能夠有效的保護(hù)肝臟功能，在黑加侖里面含有大量的生物活性物質(zhì)，比如維生素c、花青素能夠保護(hù)肝功能。另外里面所含有的酚酸類物質(zhì)以及黃酮類物質(zhì)也能夠防止肝肝臟受到損害。

3、改善視功能

如果眼睛長時間受到光線的照射，會對視網(wǎng)膜造成一定的損傷。眼睛受到過量的照射會讓視網(wǎng)膜產(chǎn)生自由基，從而引起活性氧以及脂質(zhì)過氧化，影響了視網(wǎng)膜感光細(xì)胞功能的障礙，讓視功能受到一定的損害。在黑加侖里面含有大量的維生素c以及花青素乳液，抗氧化活性物質(zhì)能去除自由基，保護(hù)視功能。

4、補(bǔ)氣血

女性每個月都會來月經(jīng)，所以容易出現(xiàn)臉色蒼白以及輕度貧血，看起來是沒有任何的精神，而且身體怕冷、手腳冰涼。平時多吃一些黑加侖能夠緩解貧血以及腰部疼痛的情況，同時也能夠提高身體的溫度，提高抵抗力和免疫力，對于女性朋友來說每天可以準(zhǔn)備吃一小把黑加侖，連服用一個星期就能夠緩解貧血的情況。

溫馨提示

在黑加侖籽里面含有大量的鋅以及維生素c，具有降低血脂及血壓的功效，同時也能夠防止動脈硬化。在黑加侖里面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠保護(hù)心血管，具有抗骨關(guān)節(jié)炎以及心腦血管疾病的風(fēng)險。