又到了炎炎的夏季，是個很容易上火的季節(jié)。雖然有空調(diào)和西瓜相伴，但是也會因為炎熱而使身體健康受到一定的影響。夏天也是一個養(yǎng)生的好季節(jié)，很多人喜歡喝茶養(yǎng)生，菊花茶就是很適合夏天喝的茶類。接下來就讓我們一起來了解一下夏天喝菊花茶有什么好處，又該注意一些什么。

夏天喝菊花茶有什么好處？

1、使人新陳代謝加快

經(jīng)常喝菊花茶，能夠提高人的新陳代謝，能夠使人更加迅速的排出體內(nèi)的廢物和毒素。女性經(jīng)常喝菊花茶，因為能夠促進新陳代謝，還有減肥的功效。并且排出毒素一身輕松，也可能也可以使自己的皮膚狀態(tài)變得更好。

2、清熱去火

夏季是一個非常容易上火的季節(jié)，所以需要喝一些菊花茶來達到清熱去火的目的。菊花茶能夠清熱祛火，尤其是對于肝火旺盛的人來說，能夠很好的緩解癥狀。如果有一些由肝火引起的頭痛、紅眼、情緒失常、容易發(fā)怒等癥狀，喝一些菊花茶能夠使人舒服許多。

3、保護眼睛

喝菊花茶對于肝火旺盛引起的眼睛疼痛有很好的改善功效，平日里也可以多喝一些菊花茶來保護我們的眼睛。特別是對于一些長期對著電腦的上班族和長時間對著書本的學(xué)生來說，菊花茶更是不錯的茶類選擇。

4、提神

茶類都有提神醒腦的功效，尤其是對于菊花茶來說。因為菊花茶香氣濃郁，對于那些不習(xí)慣其他比較苦澀茶葉的人來說是更好的選擇。

夏天喝菊花茶要注意一些什么呢？

1、寒性體質(zhì)不要多喝

因為菊花性寒，所以它的清熱祛火的功效比較好，但是對于那些原本就是寒性體質(zhì)的人來說，再經(jīng)常喝菊花茶就會使自己的寒性癥狀更加嚴重。

2、不喝隔夜的菊花茶

都知道茶葉不能喝隔夜的，對于菊花茶也是如此。因為隔夜的菊花茶會有一種物質(zhì)叫綠原酸，也是隔夜茶會發(fā)綠發(fā)藍的一個主要的原因。但是隔夜茶中的綠原酸是已經(jīng)氧化了的，功效就不會那么顯著了。并且很多人往菊花茶里加冰糖，雖然比較可口，但是它會使隔夜的菊花茶中滋生細菌。

菊花茶功效多多，夏季喝有很好的養(yǎng)生效果。雖然菊花茶很好，但也不適用于每一個人，不適合喝菊花茶的人還是不要喝了，避免對身體健康產(chǎn)生影響。