秋天是收獲的季節(jié)，在北方的農(nóng)村，家家戶戶都會(huì)種上一棵柿子樹，到了秋天，柿子樹結(jié)滿果實(shí)，看著特別喜人。民間常說一個(gè)柿子十副藥，不明白的人還認(rèn)為柿子是有毒的，吃下去會(huì)傷害身體。其實(shí)事實(shí)恰好相反，接下來就讓我們具體的了解一下。

為什么民間常說一個(gè)柿子十副藥？

1、柿子有利于腸胃

柿子中含有非常豐富的果膠，果膠是一種水溶性纖維素，經(jīng)常吃柿子可以使腸胃蠕動(dòng)非常的有活力，可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。所以經(jīng)常便秘的人可以多吃一些柿子，改善腸道菌群，有利于腸胃健康。

2、柿子能夠潤(rùn)肺

秋天天氣比較干燥，特別是在北方，伴隨著大風(fēng)，經(jīng)常有口干舌燥的感覺，這個(gè)季節(jié)肺部也容易出問題，得肺炎的人也不在少數(shù)。這時(shí)候可以吃一些柿子，柿子能夠清熱潤(rùn)肺，也能夠止咳，如果咳嗽比較劇烈可以吃些柿子。另外柿子還能夠肺部干燥的情況，讓身體更加舒服一些。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

柿子特別能夠改善血液循環(huán)，使血管變得更加的健康，特別是對(duì)于一些中老年人來說，可以多吃一些柿子，使血液循環(huán)更加的通暢，可以預(yù)防血液變得粘稠，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的產(chǎn)生。

4、補(bǔ)血

柿子含有豐富的鐵，還有一定的補(bǔ)血的效果，對(duì)于一些缺鐵性貧血的人來說，多吃一些柿子是能夠改善貧血狀況的。女性在月經(jīng)期結(jié)束之后，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦磷?，補(bǔ)充一些氣血，使面色變得更加的紅潤(rùn)。

吃柿子有什么注意的地方？

1、吃熟透的柿子

不熟的柿子會(huì)非常的澀，除了口感不好之外還會(huì)傷害身體，因?yàn)槔锩孢€有很高的鞣酸，食用之后會(huì)影響腸胃的健康。

2、甜分較高

柿子的糖分是非常高的，糖尿病患者應(yīng)該禁止服用。另外一些減肥的人也要酌情的使用，吃太多會(huì)容易更加的肥胖。

3、寒性水果

柿子是寒性的水果，所以當(dāng)女性月經(jīng)期間應(yīng)該不要吃柿子，以免因?yàn)楹畾馊塍w而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。以上所說的柿子能夠補(bǔ)血，所以要求女性在月經(jīng)結(jié)束之后再吃柿子，這兩者不沖突。

一個(gè)柿子十副藥，柿子有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，也可以達(dá)到很好的養(yǎng)生目的，但是柿子并不是萬能的，吃柿子要注意好幾個(gè)方面，只有吃對(duì)才能夠?qū)ι眢w有好處。