這些天，很多孩子已經(jīng)陸續(xù)“陽康”了，家長(zhǎng)們懸著的心也終于放下來了！但有些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子陽康后，好像胃口變差了，而且變得更加黏人了，老喜歡哭鬧，睡覺也睡得很不安穩(wěn)，這可怎么辦好呢？

在與病毒大戰(zhàn)后，身體各臟腑功能也會(huì)隨著變?nèi)?，因此，很多孩子在陽康后，仍?huì)出現(xiàn)乏力、食欲下降等問題，中醫(yī)認(rèn)為，陽康后一段時(shí)間，我們的脾胃還是處于比較虧虛的狀態(tài)，因此，陽康后調(diào)脾胃、補(bǔ)肺氣是非常有必要的。

下面幾款食療方，家長(zhǎng)不妨對(duì)照孩子的情況嘗試一下，以幫助孩子的身體更快地調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài)：

癥狀一：舌苔又黃又厚，口氣重，食欲不佳又煩躁

【推薦食療】消滯飲

【做法】麥芽15克、谷芽15克、山楂6克、獨(dú)腳金3克、茯苓10克、無花果干1顆，共煮20分鐘后即可飲用，酸酸甜甜，寶寶們都不會(huì)抗拒。悄悄告訴你，平時(shí)容易積食煩躁的寶寶們常備喔，也是春節(jié)必備的小兒食療方，各位家長(zhǎng)不妨節(jié)前先備好！

癥狀二：舌質(zhì)淡，苔薄白，疲乏，多汗

【推薦食療】健脾粥和參麥飲

【做法】方法一：太子參6克、山藥15克、蓮子10克、百合10克、糯米20克、小米30克，將四味中藥浸泡半小時(shí)，糯米、小米淘洗干凈后，所有食材放入鍋中，放入適量水，煮沸后轉(zhuǎn)文火。太子參可益氣健脾生津，尤其適合小朋友，山藥可平補(bǔ)肺脾腎三臟，蓮子甘平益脾，百合可清心安神、養(yǎng)陰潤(rùn)肺，糯米有補(bǔ)中益氣、健脾止瀉、斂汗的功效，小米則可健脾和胃、除煩安神。

方法二：太子參10克、浮小麥20克、大棗2枚，煎煮20分鐘，即可飲用。多汗的大楊康也可嘗試一下，參麥飲平和、益氣止汗效果棒。

癥狀三：舌紅少苔，翻來覆去睡不香

【推薦食療】養(yǎng)陰清心湯

【做法】麥冬10克、蓮子15克、百合10克、玉竹10克，瘦肉100克，生姜1片，洗凈入鍋，文火煮約30分鐘，適量鹽調(diào)味，喝湯食肉，藥材亦可食用。此方為1人份量，如全家食用需適當(dāng)調(diào)整用量。同時(shí)也適用于干咳無痰、心煩口干的人群。麥冬養(yǎng)陰生津、清心除煩，蓮子甘平益脾，百合可清心安神、養(yǎng)陰潤(rùn)肺，玉竹可養(yǎng)心陰清心火，藥食同源，良藥不苦口。

本文指導(dǎo)專家：廣東省婦幼保健院 鄭小紅主治醫(yī)師