10歲兒童吃荔枝的數(shù)量需綜合考慮多種因素，如兒童的體質(zhì)、消化能力、荔枝的品質(zhì)、食用時(shí)間以及整體飲食狀況等。

1. 體質(zhì)因素：不同體質(zhì)的兒童對荔枝的接受程度有所不同。體質(zhì)較好、消化功能較強(qiáng)的兒童，可能適當(dāng)多吃幾個(gè)，但也不宜過量；而體質(zhì)較弱、容易上火或腸胃較敏感的兒童，應(yīng)少吃，可能 3-5 個(gè)為宜。

2. 消化能力：如果孩子平時(shí)消化能力良好，沒有消化不良、積食等問題，可適量多吃些，比如 5-8 個(gè)；若消化能力欠佳，經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腹瀉等情況，建議控制在 3-5 個(gè)。

3. 荔枝品質(zhì)：新鮮、成熟度好的荔枝，相對來說對身體的影響較小，可適當(dāng)多吃幾個(gè)；但如果荔枝不太新鮮或有變質(zhì)跡象，應(yīng)盡量少吃，以防引起胃腸道不適，這種情況下 3 個(gè)左右即可。

4. 食用時(shí)間：在兩餐之間食用荔枝較好，此時(shí)不會影響正餐的食欲和消化。比如上午 10 點(diǎn)左右或下午 3 點(diǎn)左右，可吃 5-6 個(gè)；若在臨近正餐時(shí)食用，應(yīng)減少數(shù)量，以免影響正餐攝入，大概 2-3 個(gè)為宜。

5. 整體飲食狀況：若當(dāng)天孩子已經(jīng)攝入了較多高糖水果或其他甜食，那么荔枝的數(shù)量就要相應(yīng)減少，可能 3-5 個(gè)；若整體飲食較為均衡，糖分?jǐn)z入適中，則可吃 5-8 個(gè)。

總之，10 歲兒童吃荔枝的數(shù)量沒有絕對標(biāo)準(zhǔn)，家長要密切觀察孩子食用后的反應(yīng)，如有無上火、腹痛、腹瀉等癥狀，根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整。同時(shí)，要提醒孩子吃荔枝時(shí)注意細(xì)嚼慢咽，切勿狼吞虎咽。