具有消炎作用的水果有很多，如梨、檸檬、橙子、葡萄、香蕉等。

1. 梨：梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、咽干喉痛等癥狀有較好的緩解作用。梨中含有配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用。在干燥的季節(jié)，多吃梨可以減輕咽喉發(fā)炎帶來的不適，還能幫助肺部排出毒素，起到一定的消炎效果。

2. 檸檬：檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1及B2等多種營養(yǎng)成分。維生素C具有強大的抗氧化和抗炎特性，能夠增強人體免疫力，幫助身體抵抗炎癥。此外，檸檬還具有抗菌作用，可以抑制多種細菌的生長和繁殖，對于預防和治療口腔炎癥、呼吸道炎癥等有一定幫助。日常可以用檸檬切片泡水飲用，方便又健康。

3. 橙子：橙子含有豐富的維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)。維生素C有助于增強白細胞的活性，提高身體的抗炎能力。類黃酮則具有抗炎、抗過敏的作用，能夠減輕身體的炎癥反應。橙子中的膳食纖維還可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，維持身體的健康狀態(tài)，間接起到消炎的作用。

4. 葡萄：葡萄中含有大量的葡萄糖、維生素、礦物質(zhì)以及類黃酮等營養(yǎng)成分。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，具有抗炎作用。此外，葡萄中的白藜蘆醇也具有抗炎、抗菌的功效，能夠抑制炎癥因子的產(chǎn)生，對心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的炎癥有一定的緩解作用。

5. 香蕉：香蕉富含維生素B6、維生素C、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素B6有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，增強身體的抵抗力，從而對抗炎癥。香蕉中的某些成分還具有一定的抗菌和抗炎特性，能夠緩解胃腸道的炎癥，促進腸道健康。同時，香蕉易于消化，對于身體虛弱、患有炎癥的人來說是一種很好的營養(yǎng)補充水果。

梨、檸檬、橙子、葡萄、香蕉等水果都具有一定的消炎作用。這些水果富含多種營養(yǎng)成分，通過不同的機制幫助身體減輕炎癥反應、增強免疫力。在日常生活中，可以適當多攝入這些水果，以維持身體的健康。但需要注意的是，水果的消炎作用相對有限，如果炎癥癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。