喝酸奶是否會(huì)胖受多種因素影響，如酸奶的熱量、糖分添加、脂肪含量、飲用量以及個(gè)人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)量等。

1. 酸奶的熱量：不同種類的酸奶熱量有差異。一般來說，每100克原味酸奶的熱量大約在70 - 100千卡。如果酸奶經(jīng)過特殊工藝處理，添加了較多的增稠劑等成分，熱量可能會(huì)有所增加。當(dāng)攝入的酸奶熱量超過身體消耗時(shí)，就可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。

2. 糖分添加：市面上很多酸奶為了改善口感，會(huì)添加大量的糖分。過多的糖分會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。例如一些果味酸奶、風(fēng)味酸奶，其糖分含量可能較高。而無糖或低糖酸奶相對(duì)來說更有利于控制體重。

3. 脂肪含量：酸奶有全脂和脫脂之分。全脂酸奶含有一定量的脂肪，熱量相對(duì)較高；脫脂酸奶去除了大部分脂肪，熱量較低。對(duì)于需要控制脂肪攝入、擔(dān)心發(fā)胖的人來說，脫脂酸奶是更好的選擇。

4. 飲用量：即使是低熱量、低糖、低脂的酸奶，如果過量飲用，也會(huì)使攝入的總熱量超標(biāo)。一般建議每天飲用1 - 2杯（約200 - 400毫升）酸奶較為合適。

5. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同?；A(chǔ)代謝率高的人，身體消耗能量的速度較快，喝酸奶后不容易發(fā)胖；而基礎(chǔ)代謝率低的人，能量消耗慢，相對(duì)更容易發(fā)胖。

6. 運(yùn)動(dòng)量：如果在喝酸奶的同時(shí)，保持一定的運(yùn)動(dòng)量，能夠消耗多余的熱量，那么喝酸奶就不太容易導(dǎo)致發(fā)胖。相反，如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，熱量消耗少，喝酸奶就可能增加體重。

喝酸奶不一定會(huì)胖，其是否導(dǎo)致體重增加取決于酸奶本身的熱量、糖分、脂肪含量，以及個(gè)人的飲用量、體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)量等多方面因素。在選擇酸奶時(shí)，可以優(yōu)先考慮低糖、低脂的產(chǎn)品，并注意控制飲用量，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣既能享受酸奶的營(yíng)養(yǎng)，又能避免體重增加。