懷孕初期壓力大，吃橙子在一定程度上能緩解，主要與橙子富含維生素C、含有芬芳?xì)馕?、能改善食欲、提供能量、具有心理暗示作用等因素有關(guān)。

1. 富含維生素C：橙子是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，維生素C具有抗氧化作用，能幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的應(yīng)激激素水平，如皮質(zhì)醇。當(dāng)人體壓力大時(shí)，皮質(zhì)醇水平會(huì)升高，而維生素C有助于降低皮質(zhì)醇的分泌，從而在一定程度上緩解壓力帶來的身體應(yīng)激反應(yīng)。

2. 含有芬芳?xì)馕?/strong>：橙子具有獨(dú)特的清新芬芳?xì)馕?，這種天然的香氣能夠刺激嗅覺神經(jīng)，進(jìn)而影響大腦邊緣系統(tǒng)。大腦邊緣系統(tǒng)與情緒調(diào)節(jié)密切相關(guān)，橙子的香氣可以使人心情放松，減輕緊張和焦慮情緒，讓處于壓力狀態(tài)下的孕婦感到舒緩。

3. 能改善食欲：懷孕初期，孕婦可能會(huì)因?yàn)閴毫Υ蠖霈F(xiàn)食欲減退的情況。橙子酸甜可口，其味道能夠刺激味蕾，增進(jìn)食欲。當(dāng)孕婦能夠正常進(jìn)食，**身體攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)時(shí)，身體的整體狀態(tài)會(huì)得到改善，心理上也會(huì)感覺更舒適，從而間接緩解壓力。

4. 提供能量：橙子中含有豐富的碳水化合物，如葡萄糖、果糖等。這些碳水化合物能夠快速被人體吸收利用，為孕婦提供能量。當(dāng)孕婦身體能量充足時(shí)，會(huì)感覺更有精力應(yīng)對生活中的各種事情，減少因身體疲勞而加重的壓力感。

5. 具有心理暗示作用：吃橙子這個(gè)行為本身可能會(huì)給孕婦帶來一種積極的心理暗示。當(dāng)孕婦選擇吃橙子來緩解壓力時(shí)，會(huì)在潛意識里認(rèn)為自己正在采取有效的措施來改善情緒，這種心理暗示有助于增強(qiáng)孕婦的心理調(diào)適能力，從而緩解壓力。

綜上所述，懷孕初期壓力大時(shí)，吃橙子是可以在一定程度上緩解壓力的。橙子的多種特性從生理和心理等多個(gè)方面對緩解壓力起到積極作用。不過，緩解壓力不能僅僅依賴吃橙子，還可以結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、與家人朋友溝通等方式，以更好地調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力。如果壓力過大且無法自行緩解，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。