孕婦感冒時吃蘋果對保障母嬰健康有益，體現(xiàn)在補充維生素、促進消化、增強免疫力、緩解喉嚨不適、補充水分等方面。

1. 補充維生素：蘋果富含多種維生素，如維生素C、維生素B族等。維生素C具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，有助于提高孕婦的抵抗力，幫助身體對抗感冒病毒。維生素B族對于維持孕婦正常的新陳代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能也很重要，在感冒期間能幫助孕婦保持較好的身體狀態(tài)。

2. 促進消化：孕婦感冒后，身體的消化功能可能會受到一定影響，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀。蘋果中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防和緩解便秘，從而改善孕婦的消化功能，讓孕婦能更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，為自身和胎兒提供充足的能量。

3. 增強免疫力：蘋果中的多種營養(yǎng)成分協(xié)同作用，有助于增強孕婦的免疫系統(tǒng)。除了維生素，蘋果還含有礦物質(zhì)如鉀、鎂等，這些礦物質(zhì)對于維持身體的正常生理功能至關(guān)重要。免疫系統(tǒng)功能的提升可以幫助孕婦更快地從感冒中恢復(fù)，同時也能減少感冒對胎兒可能產(chǎn)生的不良影響。

4. 緩解喉嚨不適：感冒常常會導(dǎo)致喉嚨疼痛、干澀等不適癥狀。蘋果質(zhì)地柔軟，水分充足，食用時可以滋潤喉嚨，減輕喉嚨的不適感。而且蘋果的清甜味道也能在一定程度上緩解孕婦因感冒帶來的口苦等味覺異常。

5. 補充水分：感冒期間，孕婦身體需要補充足夠的水分來促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素。蘋果的含水量較高，食用蘋果可以為孕婦補充一定的水分，維持身體的水平衡，有助于緩解感冒癥狀。

孕婦感冒時，吃蘋果在補充維生素、促進消化、增強免疫力、緩解喉嚨不適和補充水分等方面發(fā)揮著積極作用，對于保障母嬰健康具有重要意義。不過，若孕婦感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療。